Welche Farben haben Deine Gedanken?
Eines meiner Lieblingszitate stammt von Marc Aurel und lautet:
„Auf Dauer nimmt die Seele die Farbe deiner Gedanken an.“
Das heißt, wenn Deine Gedanken farbenfroh und fröhlich, also „farbenfröhlich“ sind, wird es Deiner Seele gut gehen und Du fühlst Dich wohl und zufrieden.
Wenn Du jedoch überwiegend dunkle Gedanken hegst und pflegst, wirst Du Dich auf Dauer kaum glücklich fühlen damit. Düstere Gedanken machen unglücklich.
Denn, ich kann es nicht oft genug wiederholen: Gedanken machen Gefühle – nicht anders herum.
Das, was wir denken, wirkt sich auf unsere Gefühlswelt, unsere Seele aus.
Falls Du noch zweifelst: vielleicht hast Du Lust auf ein kleines Experiment.
Schließe bitte die Augen und stelle Dir vor, dass Du auf einer hohen Klippe oder einem hohen Berg stehst. Vor Dir ist ein Abgrund oder eine Schlucht, vor der Du nur ein paar Schritte entfernt stehst.
Jetzt stellst Du Dir bitte weiterhin vor, dass ein sehr heftiger Windstoß von hinten kommt und Dich Richtung Schlucht bzw. in den Abgrund drückt.
Was ist passiert? Dein Hals wurde trocken? Die Brust ganz eng und Dein Herz fing an zu rasen?
Ja, Du hast Angst bekommen. Obwohl Du gar nicht wirklich an dem Abgrund gestanden hast.
Alleine die Vorstellung einer solchen Situation macht Angst. Obwohl Du sicher in Deinen vier Wänden bist, schafft es ein kurzer Gedanke ein Gefühl der Angst auszulösen. Interessant, nicht wahr?
Doch das Experiment funktioniert auch umgekehrt.
Stelle Dir vor, Du liegst am Strand, gehst durch einen Wald spazieren oder liegst auf einer Blumenwiese und betrachtest die Wolken. Ganz gleich wo Du in Gedanken bist, Du spürst die Wärme der Sonne, Du fühlst den Sand unter Deinen Füßen, hörst dem Rauschen der Wellen zu, Du riechst die Blumen und hörst im Wald dem Zwitschern der Vögel zu.
Und? Wie ging es Dir mit diesen Gedanken und Bildern? War schon besser, oder?
Mit Sicherheit warst Du entspannter und friedlicher als beim vorherigen Bild.
Die beiden Experimente zeigen letztendlich, dass es eigentlich ganz einfach ist, mit schönen Gedanken gute Gefühle auszulösen. Dann wiederum ist es auch wieder nicht so einfach.
Manche Menschen sind so in ihren düsteren Gedanken, in ihren Grauschattierungen, gefangen und schaffen es nicht, da heraus zu kommen. Sie haben vergessen, wie und wo sie ihre Farben finden.
Wenn Du dir Deine Seele mal als ein Gemälde vorstellst, welche Farben überwiegen?Sind es fröhliche und warme Farben? Oder eher dunkle und düstere Farben?
Wenn das der Fall ist, dann versuche doch etwas Farbe auf das Bild zu geben.
Wie wäre es mit einem Klecks Lieblingsmusik (für mich hat Musik die Farbe lila 
)?
Oder ein Klecks Liebe in Form einer Umarmung oder eines Lächelns für einen lieben Menschen (ganz klar: Farbe rot
).
Ein Klecks Waldspaziergang (grün, was sonst 
), ein Mittagsschläfchen in der Sonne (gelb
), eine Runde Schwimmen (blau 
), Dein Lieblingsessen (orange 
) oder einem ordentlichen Klecks Buch lesen – dieser Klecks beinhaltet alle Farben, wie bei einem Regenbogen 
.
Probiere es doch mal aus, ob Du Deine Seele nicht doch mit ein paar gedanklichen Farbklecksen etwas bunter und fröhlicher gestalten kannst.
Denn letztendlich bist Du selbst der große Meister.
Du gestaltet Dein (Seelen-) Bild und sonst niemand.
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Hast Du das Gefühl, dass Dir im Moment dauernd jemand anders in Deinem Bild mit düsteren Farben herum pfuscht?
Oder fehlen Dir im Moment einfach die Ideen, welche Farben Du gerade brauchst und woher Du sie bekommen kannst?
Dann helfe ich Dir gerne bei der Suche nach den richtigen Farben, die Dein Bild, also Deine Gedanken, und letztendlich Deine Seele im Moment gerade brauchen.
Also, lass uns Pinsel und Palette holen und „farbenfröhlich“ malen!
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Sende mir gerne eine Nachricht und wir vereinbaren einen Termin für ein Beratungsgespräch/Coaching.
bitte per e-Mail an: brigitte@ciraudo.de
Ich freue mich auf Dich.Herzlichst,Brigitte 
Beratungsgespräche können persönlich oder virtuell stattfinden.
Brigitte CiraudoPsychologische Beratung & Personal Coaching